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生年月日 : 1986年02月26日
身長・体重 : 150cm/48kg
出身 : 富山県
競技 : スケルトン
所属 : 長野県ボブスレー・リュージュ・スケルトン連盟
プロフィール | 戦績

ファン数:12


みきてぃ先生のスケルトン&陸上奮闘記~Road to Beijing~


活動情報

ニュース合宿の後のパーソナルトレーニング 2019-04-10 21:15

ナショナル合宿の後、その足でStick ciseの小島さんのところへパーソナルトレーニングに行ってきました。

1~3月のトレーニングの報告とナショナル合宿の報告をし、一緒に作戦を練った後、自宅でもできるトレーニングを教えていただきました。

 

1月から意識して取り組んできたものの、正しい姿勢でスティックサイズを行うと、体の硬いことかたいこと。

背中がばりばりに硬くて動かず、自分でもびっくりしました。

また、帰国してからなんとなく調子の悪さが続いている右の大臀筋やハムストリングスをほぐす方法等も教えていただきました。

 

こちらも、短時間で汗が噴き出すメニューでした。

しかも、部屋の中でも行うことができるので、とても助かります。

 

今回教えていただいたことも、積極的にトレーニングに組み込んでいきたいと思います。


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